女生記住不要內耗了

內耗是什麼?女生記住不要內耗了!10個重點自我重生

內耗是什麼?就是想很多對本身毫無意義的事破壞自己情緒,庸人自擾之無法打起精神好好做事情,慢慢的消耗摧毀自己

心態需要練習,以下幾個重點就讓姊妹們時時刻刻提醒自己,別再自己繞圈圈,讓自己一步一步成長、自我提升

1.臉皮要夠厚

-不要怕丟臉:想做卻因為別人的三言兩語不敢做,就因為怕失敗?!試問成功的人哪有一步登天?
-不要怕尷尬:心裡想我不尷尬,尷尬的就是別人
-不要管別人背後說你閒話:只有比你弱的人才在背後說嘴,你站在頂樓,聽的到地下室的人亂七八糟罵你?有建設性的建議虛心接受並改善,沒必要的詆毀真的不用玻璃心,他們只想同溫層取暖

2.不過份猜測

-不確定又無法證實的事情,想再多也不知道結果是什麼,除了做好幾個備用方案,其他就靜待時機,實情到了解決就對了

3.不炫耀

-大多數人都會虛榮,但當你沒有足夠的能力,短暫的奢華瘋狂炫耀而不自我進步,終究瓶底還是被人搓破

4.開口前多思考、做錯改進,過多情緒真的不需要

-遇到難解決、緊急、影響情緒的事情時,除了冷靜思考怎麼做事你現在覺得最好的處理方式,既然選擇做了,錯了不要過分自責,因為第一時間你已經確保當下我只能這麼做,若之後有更好的處理方式就是謹記在心,路人低情商言論不需要過分思考(是在哈囉?事情你在處理?

5.放手去做

-最多人犯的事,因為從小教育要聽指揮做事,越來越沒有自己思考邏輯,遇到事情只會想我怎麼做不會被責罵,而不是去想怎麼解決最快狠準,事實上這樣並不會對事情及自己有幫助,現在不勇敢難道要老了才在勇敢?才後悔當初應該怎麼做?說白了就是「怕」、「過度依賴」、「逃避問題」罷了!

6.別管別人怎麼想,做自己覺得對的事

-「我怕家人會生氣」「男友不喜歡我%^&..」「不按照這樣做,主管會唸我」,當然!他人原有的建議你思考過後是真的對你好,你也可以接受你就照做,但若是怕對方生氣、被講八卦,而放棄自己想做的,那真的可惜!哪天真的後悔做這些事,也千萬不要拿這些事當理由說嘴,因為是你自己要把這些話聽進去的

7.拍馬屁是必須

-嘴甜說好話是生活、工作中的潤滑劑,適當的說話藝術可以讓你財源滾滾(人脈就是錢脈,但不要讓人一聽就覺得睜眼說瞎話,只會降低自己的真誠度

8.爛人爛事慢走不送

-IG、FB那些天天在發不舒服、心情不好、同事誰誰誰又惹到我的限動,拜託通通給我退追蹤要不然就噤聲,知道吸引力法則有多強嗎?多看美好的事物、多了解一些離你目標更近一點的事物!Don’t waste your time!

情緒勒索是需要被重視的課題!有這樣的男友、家人、朋友、同事,不會對你的人生有貢獻,遠離他們,做自己想要做的事情,不必要的事情要學會聽不見、看不到(我不是叫你要斷父子關係,只是你會發現有距離其實蠻美的
(推薦書籍:)

9.多讀書、學才藝、多興趣

-如果你不是身兼兩三職或一天工作20小時以上,不要跟我說你沒時間、沒錢,你現在有手機有網路,網路資源這麼多,千萬不要懶,拖延證很可怕,拖著拖著就10、20年了

閱讀文字,讓你說話有內容、有邏輯
(拖延症推薦書籍:告別拖延腦:靠意志力沒用!用認知實驗提升大腦警醒度,改善8種類低效率症頭
(學習投資推薦:美股被動投資
(靠寫文章部落格就可以賺錢:聯盟行銷大師班

10.保持距離感

-職場及交友圈,特別是工作上,真誠對待是要的,但不用什麼都掏心掏肺分享,你怎麼知道哪一天這些話會刺傷你,或是因為自己說了這些話還疑神疑鬼覺得人家要八卦你!管好自己的嘴這些煩心事都免擔心

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。